Шейпинг - инструктори : Вили Ели Тони
Шейпингът е начин да постигнете всичко с вашата фигура! Това е нова методика за спортуване, която е резултат от съвместни усилия на медици и спортисти. Включва най-полезните елементи от аеробиката, хореографията, бодибилдинга и стречинга.
Шейпингът не само ще помогне да изчезнат нежеланите мазнини от вашата фигура, но и ще я моделира отново. Той има огромен оздравителен ефект, тъй като влияе върху основните фактори на здравето – нервна, имунна, хормонална и терморегулативна системи, а също и върху обмяната на веществата.
Тае-бо - инструктори : Теди Ели Светла Иван Милена
Интензивна тренировка, която включва комбинации с ниска и висока интензивност, която изгаря мазнините и развива координация и самоконтрол. Включващ елементи от бойни изкуства (кик бокс, бокс, карате) и аеробика.
Тае Бо е уникална фитнес система - комбинация от бойни изкуства ( Тай Куон До, бокс и карате ) и аеробика, създадена от Били Бланкс. Хореографията е изградена на основата на серия от удари, ритници и аеробни стъпки, на фона на ритмична, мотивираща музика. И както самият Били Бланкс го определя Тае Бо е комбинация от самоконтрол характерен за бойните изкуства, сила характерна за бокса и грациозност и ритам идващи от аеробиката.
Йога Стречинг - инструктор : Веси
Ако се нуждаете от пълно спокойствие, за да помислите за себе си, заповядайте на нашите курсове по йога. Йога действа тонизиращо и отпускащо за тялото и духа. Всички упражнения като позиции на тялото, методи за медитация и дишане тренират самочувствието и помагат за постигане на цялостно равновесие. Динамичните движения и освобождаващата се интелектуална енергия променят положително отношението ви към движението и тялото.
Концентрирате се изцяло върху себе си. Йога е лесна за възприемане и подходяща за всяка възраст. Единственото условие е да успеете да се отпуснете.
Fat-burning Yoga - инструктор : Теди
(осъвременена, изгаряща мазнините йога) - съчетание от динамично и статично изпълнявани йога асани, водещи до изгаряне на излишните мазнини. Акцента е поставен върху проблемните зони на тялото - ханш, талия, корем и бедра, които отлично се стягат и оформят. Подобрява мускулния тонус и засилва метаболизма, перисталтиката и функцията на щитовидната жлеза - основните фактори за отстраняване на излишните мазнини и нормализиране на теглото
Belly Dance - инструктор : Тони
Средно интензивна тренировка, на ориенталска музика насочена към извайването на коремната мускулатура. Идеална за тези, които искат да имат перфектно тяло и да са винаги във форма.